Verantwortungsbewusstes Spielen

Glücksspiel sollte Unterhaltung sein, niemals finanzielle Notwendigkeit. Sei dir der Quoten bewusst und setze dir Grenzen, bevor du beginnst.

Wenn du Spiele spielst, die Wetten oder Einsätze beinhalten, mache Pausen, wenn nötig, um eine Überbeteiligung zu vermeiden und die Kontrolle über deine Ausgaben zu behalten. Du kannst überprüfen, wie viel Zeit seit Beginn einer Sitzung vergangen ist, indem du auf die Uhr deines Geräts schaust.

Erkenne Anzeichen für eine übermäßige Beteiligung an Glücksspielaktivitäten, wie das Vernachlässigen von Verpflichtungen, das Aufbrauchen von Ersparnissen zur Finanzierung von Glücksspielaktivitäten oder das Gefühl der Angst, den Zugriff auf Mittel zu verlieren, die für Wetten verwendet werden.

Das Management des Budgets ist entscheidend; entscheide im Voraus, wie viel Geld du ausgeben möchtest und halte dich an diesen Betrag, um das gesamte verfügbare Kapital nicht zu erschöpfen. Verfolge auch keine Verluste, indem du die Einsätze erhöhst, um frühere Verluste wieder wettzumachen.

Priorisiere dein Wohlbefinden über Glücksspielaktivitäten – achte auf deine körperliche Gesundheit, indem du einen ausgewogenen Lebensstil mit regelmäßigem Sport, gesunden Essgewohnheiten und ausreichend Schlaf pflegst.